Hatha Yoga

Hatha Yoga is is de klassieke yoga gericht op het vrijmaken en doorstromen van energie. De Hatya yogales is een groepsles en bestaat uit oefeningen (asanas), ademhalings- oefeningen (pranayamas) en meditatie. Na afloop van onze Hatha groepsles voel je je energiek en krachtig. Regelmatige beoefening van Hatha yoga vergroot je kracht, innerlijke kalmte, lenigheid, concentratievermogen en je vermogen om te ontspannen..Je creeert balans en je verhoogt daarmee je gezondheid en plezier in het leven.

Hatha Yoga, traditionele yoga

Hatha yoga is wat wij hier in het Westen kennen als traditionele yoga. Bij Hatha yoga draait om de elementen asana (lichamelijke oefening) en pranayama (beheersing van ademhaling). Bij Hatha yoga komen tegengestelde energieën samen, de yin en de yang. Ha staat voor zon en tha staat voor maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. Dit betekent dat actieve en passieve houdingen met elkaar worden afgewisseld. In een les werk je zowel met inspanning als ontspanning. Kom heerlijk onthaasten en ontladen met deze yoga les. Bij yoga gaat het niet om de uiteindelijke houding, maar om wat je tegenkomt. Jouw lichaam vertelt je veel en Sabrina begeleid je bij het luisteren naar dat verhaal. Deze groepsles is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Menu