Blog

Wat is een goed ontbijt?

Goed ontbijt

We hebben het hier al een keer over gehad: begin iedere dag met een glaasje citroenwater! We hebben je al 15 redenen gegeven. Maar dan je ontbijt zelf. Eiwitten en complexe koolhydraten verteren langzaam, geven je lang energie en zijn waardevolle voedingsstoffen voor je lichaam.

In onderstaande ontbijtjes zijn deze dan ook ruim vertegenwoordigd:

  • Havermoutshake (havermout, eiwitpoeder, banaan/kiwi en melk) (lees ook dit artikel over Havermout)
  • Kwark met muesli en fruit
  • Roggebrood met kaas, pindakaas of appelstroop

Eet smakelijk en “have a great day everyday”!

 

Lees verder

Menu