Facebook Menu
Facebook
Sir Winston Fitness
Menu

Yin Yoga

Yin Yoga

Paul Grilly is de grondlegger van de Yin Yoga. Deze vorm van yoga is ontstaan vanuit de traditionele Chinese gezondheidskunde en het taoïsme. Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je langer in een houding blijft om de energie te laten stromen en bindweefsel aan te spreken. De meditatieve techniek is goed voor de gewrichten en het versoepelt je bindweefsel. Deze groepsles is geschikt voor iedere leeftijd.

Tijdens een les yin yoga wordt je meegenomen op reis door je lichaam. De houdingen lijken relatief simpel, maar bieden voldoende uitdaging, omdat je ze tussen de 2 en 7 minuten blijft vasthouden. Hierdoor kun je tot de diepere lagen van je lichaam doordringen. Spieren en bindweefsels worden versoepelt en gewrichten, banden en pezen worden versterkt. Terwijl je fysieke spanning loslaat, kom je ook geestelijk steeds meer tot rust. Met handvatten vanuit mindfulness en meditatie zal je worden uitgenodigd tot het vinden van een balans tussen lichaam en geest. Voel je welkom om deze weldaad voor lichaam en geest te komen ervaren! De les is toegankelijk voor beginners en gevorderden.

Yin Yoga is heerlijk voor of na een lange dag! De groepsles is ook geschikt voor beginners en wordt gegeven door Sabrina.

“Yoga zie ik als een parallel voor het leven. Dat wat je op de mat doet, doe je ook in je dagelijks leven. Middels yoga maak ik mensen bewust van hoe ze omgaan met grenzen, weerstand en zelfzorg. Het gaat in een les niet om de uiteindelijke houding, het gaat om dat wat je tegenkomt op weg naar en in de houding. Ons lichaam vertelt veel, ik begeleid je bij het luisteren naar dat verhaal.”

Reserveren kan telefonisch (070 – 331 84 20) of aan de balie.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07.00
Yin Yoga
07.30
08.30
07.30 - 08.30 vervalt per 15-11
08.00

Donderdag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07.00
Yin Yoga
07.30
08.30
07.30 - 08.30 vervalt per 15-11
08.00

Donderdag

gratis proefles sir winston fitness